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24 de agosto de 2016
A musculação e a saúde | por Livia Cabral
postado por Laura em Esporte Vitrine

Oi, pessoal, tudo bem?

Quem nos acompanha nas redes sociais (@FASHIONSUBMARINE), já viu que estamos animadíssimas na Academia Real Atlética, fazendo musculação. Para mim o exercício é totalmente novo, apesar de ter feito Pilates por anos, é bem diferente e estou adorando!

Além de manter o corpo em forma, busco qualidade de vida! Sou uma pessoa completamente diferente quando pratico alguma atividade, fico menos estressada, mais disposta, melhoro minha alimentação, enfim… Mas além disso, é importante para a saúde!

Livia Cabral, que é personal trainer e responsável pelo meu treino na Real Atlética, explicou sobre uma das doenças que o exercício previne, a sarcopenia. Vem ver!

por Lívia Cabral

A busca pelo corpo perfeito tem levado um grande número de pessoas à pratica da musculação. O que muitos não sabem é a importância desse exercício físico. A musculação tem sido indicada por profissionais da área da saúde com a finalidade de prevenir e tratar diversas doenças, como por exemplo, a sarcopenia, que é a perda da massa muscular. Essa perda acontece nos indivíduos a partir dos 30 anos de idade e a cada 10 anos perde-se 10% do tecido proteico, levando este que não pratica a musculação a ter mais chance de adquirir as famosas e temidas doenças ósseas, como a osteoporose.

A Academia Real Atlética vem conscientizando seus alunos dos benefícios que a modalidade traz. A conquista do corpo desejado é consequência de um treino estruturado, assistido por um profissional qualificado. A Real Atlética possui uma equipe atualizada e capacitada para cuidar de você e da sua saúde!

▲ Lívia ao fundo, com equipe Real Atlética.

Bacana, né! Traremos mais dicas de saúde, esportes e bem estar para vocês! Aguardem!

Beijos, beijos.

REAL ATLÉTICA: Av. Francisco Sá Tinoco, 232, Centro – Itaperuna RJ. Telefone: 22 3822-2957.
Instagram @realatleticaacademia



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