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19 de agosto de 2013
Calendário importante
postado por Laura em Saúde

Meninas, voltamos com a dicas práticas e ótimas de Danielle Salzmann aqui no Fashion Submarine! Dani além de antenada no mundo da moda, é nutricionista e dá muito valor à boa alimentação e hábitos saudáveis.

Amamos seu retorno, Dani! E assim como muitas leitoras, seguiremos entusiasmadas suas sugestões!

por Danielle Salzmann

Não é só nos calendários de moda como Fashion Rio, São Paulo Fashion Week, Semana de Moda de Paris, entre outras que devemos ficar atentos. Existe um calendário que é muito importante para nossa saúde, que é o calendário de época das nossas frutas e hortaliças.

O esquema é ótimo para guardar e ter sempre a mão na hora de fazer as compras de hortifruti. Ele divide os alimentos pela época natural da sua colheita. Todo alimento da estação, além de muito mais saboroso e muito mais barato, é também muito mais rico em nutrientes porque seguiu seu ciclo normal de acordo com a sua natureza.

Calendario Agricola Sazonalidade

Uma dica importante é incluir em nossa alimentação diária porções de frutas e hortaliças. Bom mesmo é incluir no mínimo 5 porções, todos os dias. Essa campanha já é um grande sucesso no mundo!

Como o verão ainda não chegou, que tal começar a modificar nossos hábitos alimentares para quando chegar essa estação, onde expomos mais nosso corpo com shorts e biquínis, não ficarmos desesperadas na academia e fazendo dietas malucas, que só fazem mal ao nosso organismo!?

Dieta

Beijos e até a próxima!

Danielle Salzmann é Nutricionista e Personal Diet. Para mais informações: danisalzmannfs@gmail.com



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